7 Fungsi Dan Manfaat Utama Vitamin D

Nutrisi penting yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu penyerapan kalsium serta membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Kalsium dan fosfor merupakan dua faktor penting untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin D adalah hormon yang terkenal penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah rakhitis dan osteoporosis.

Fungsi dari vitamin D

Mereka selain dari konsumsi makanan dan buah, tanpa perlu repot berpanas-panas dibawah sinar matahari pagi. Tetapi, tahukah anda bahwasannya kita tetap Kakek Merah FAFAFA harus berjemur di bawah sinar matahari pagi? Sebenarnya vitamin D merupakan satu-satunya vitamin yang bisa diproduksi sendiri oleh tubuh kita.

Di tubuh, vitamin A dibutuhkan untuk membuat pigmen yang disebut rhodopsin di mata kita. Vitamin yang larut dalam lemak berjalan melewati perut dan pencernaan, menuju aliran cairan empedu yang diproduksi oleh hati. Karena plasma darah terbuat dari air, vitamin C dan B kompleks bisa dengan mudah bergerak di dalam tubuh kita melalui aliran darah. Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Hohenheim telah menemukan hubungan antara kekurangan vitamin D, penyakit tertentu sebelumnya, dan kasus COVID-19 yang parah. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.

Magnesium memiliki efek antihistamin, antiinflamasi, dan bronkodilatasi sehingga bermanfaat pada berbagai penyakit gangguan fungsi paru. Kadar magnesium yang rendah diduga menjadi salah satu penyebab meningkatnya kejadian penyakit paru obstruksi kronis . Hal ini mendasari dugaan bahwa kekurangan asupan magnesium dapat memperburuk fungsi paru pada COVID-19 . Kebutuhan asupan zinc harian bagi tubuh adalah sebesar eleven mg/hari untuk laki-laki dewasa dan 9 mg/hari untuk perempuan dewasa. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, zinc dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan seperti tiram, daging merah, ayam, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, maupun sediaan multivitamin dan mineral . Nutracare Vitamin D IU adalah suplemen kesehatan untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin D.

Kadar vitamin D yang khas untuk manusia adalah nmol.L-1, dan defisiensi vitamin D akut didiagnosis ketika kadarnya turun di bawah 12 nmol.L-1. Rata-rata, tikus dalam penelitian ini memiliki kadar vitamin D 30 nmol.L-1, dengan defisiensi vitamin D yang diinduksi makanan yang menyebabkan kadar hanya 3 nmol.L-1. Mengutip ScienceDaily, vitamin D3 juga dapat membantu mengurangi respons inflamasi ketika terinfeksi penyakit, sehingga mencegah penyakit kian berkembang parah.

Bagi mereka yang ingin atau perlu meningkatkan asupan vitamin D, mengkonsumsi suplemen merupakan salah satu pilihan. Anda juga dapat menemukan vitamin D dengan sendirinya dalam pill dosis tinggi dan dengan kombinasi kalsium. Untuk orang lanjut usia di atas 70 tahun, jumlah vitamin D yang dibutuhkan menjadi lebih banyak mengingat kondisi kesehatan tulang yang menurun. Dalam sehari, golongan lansia ini memerlukan 800 IU vitamin D yang akan sulit dipenuhi hanya dengan makan daging, telur maupun susu. Itulah sebabnya orang lanjut usia sangat membutuhkan suplemen tambahan dengan kandungan vitamin D.

Untuk mendapatkan layanan ini, pasien harus melakukan tes PCR/antigen di laboratorium yang telah terafiliasi dengan sistem New All Record Kemenkes. Kementerian Kesehatan memperluas layanan konsultasi dan pengiriman obat free of charge melalui layanan telemedisin bagi pasien COVID-19 isolasi mandiri ke 4 wilayah yakni Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi . Menanggapi penyelenggaraan sentra vaksinasi ini, Bupati Tangerang A. Zaki Iskandar sangat mengapresiasi pihak penyelenggara dan meminta masyarakat untuk segera mengikuti vaksinasi. Ia menjelaskan, masyarakat tak perlu ragu lagi dan takut, karena vaksin telah terbukti memberikan perlindungan bagi diri sendiri dan orang-orang di sekitar terhadap Covid-19.

Mengapa demikian, perlu diketahui bahwasannya ketika kita mengkonsumsi vitamin D dari luar baik dari suplemen, tablet, maupun makanan Vitamin D tersebut dalam keadaan inaktif. Vitamin D atau juga dikenal dengan sebutan kalsiferol merupakan turunan dari molekul steoid yang merupakan salah satu turunan dari kolesterol. Bentuk aktif vitamin D terdiri atas dua jenis yaitu vitamin D2 dan vitamin D3.