Benarkah Berjemur Di Matahari Bisa Bunuh Virus Corona?

Jika kamu rutin berjemur di waktu yang tepat ini, setidaknya dua hingga tiga kali dalam seminggu tubuh akan mendapatkan asupan vitamin D dalam jumlah yang cukup. Guna memutus mata rantai penyebaran virus Corona, pemerintah mewajibkan masyarakat untuk berdiam di rumah dan menerapkan protokol kesehatan jika melakukan aktivitas di luar. Vitamin E bisa menjadi antioksidan yang kuat apabila asupan vitamin E harian terpenuhi. Vitamin E akan membantu tubuh untuk melawan infeksi dengan membantu menangkal radikal bebas.

Berjemur matahari efektif meningkatkan imunitas tubuh

Namun, bukan berarti lansia tidak bisa mempertahankan daya tahan tubuh untuk mempertahankan tubuh yang tetap bugar dan sehat. Selama lansia masih memiliki kemauan yang besar untuk menjalani hidup sehat, cara-cara berikut ini tentu dapat membantu mengembalikan daya tahan tubuh pada lansia. Tubuh yang terhidrasi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini karena air membantu proses detoksifikasi racun dari dalam tubuh.

Namun perlu diperhatikan bahwa sinar matahari juga mengandung UVA yang justru berbahaya bagi kesehatan kulit karena dapat menyebabkan kanker kulit. Karena itu, sebaiknya tidak berlama-lama berjemur di bawah paparan sinar matahari langsung, dan sebaiknya pakai tabir surya terlebih dahulu sebelum berjemur untuk menangkal efek buruk sinar matahari ke kulit. Berjemur tiap pagi dapat merangsang tubuh untuk menghasilkan vitamin D. Vitamin D inilah yang kemudian dapat meningkatkan kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh. Itulah tadi kebiasaan sederhana yang ternyata ampuh tingkatkan sistem imun tubuh. Di samping 4 kebiasaan tadi, jangan lupa #ingatpesanbunda untuk selalu #memakaimasker, #menjagajarak, dan #mencucitanganpakaisabun.

Hal ini sangat penting dilakukan untuk mengurangi resiko terpapar virus corona. Waktu yang baik untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi yaitu antara jam eight hingga 10 pagi. Apabila Anda melakukan kegiatan berjemur melewati jam 10 pagi maka sinar matahari yang masuk dalam tubuh justru bisa meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

Jika kuman berhasil mengatasi garis pertahanan pertama ini, tubuh bereaksi terhadap kuman tersebut dengan fagosit, protein antimikroba, dan peradangan. Ini adalah beberapa proses yang termasuk dalam mekanisme pertahanan non-spesifik Tembak Ikan Terpercaya tubuh. Tetapi, jika pertahanan umum semacam ini tidak juga berhasil, maka segala sesuatunya harus menjadi lebih spesifik. Kemudian, makanan kukus pun dapat dipilih sebagai alternatif pengolahan makanan yang sehat selain direbus.

Apabila vitamin D tidak mencukupi kebutuhan sistem metabolisme tubuh akan memudahkan tubuh terjangkit virus yang membuat Anda sakit. Katanya, untuk mengurangi risiko terpapar Covid-19 dan meningkatkan imunitas tubuh. Sistem imun ini jadi pertahanan tubuh dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Pasalnya, tubuh yang kekurangan vitamin D dapat menghambat pertumbuhan imun dan rentan terinfeksi virus maupun bakteri.